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ephoria Hexagon
Sechs Wege, Veränderung in Bewegung zu bringen
Nicht jede Situation verlangt denselben nächsten Schritt. Das ephoria Hexagon bündelt sechs sich ergänzende Vorgehensweisen, die je nach Bedarf neue Perspektiven und Handlungsspielräume eröffnen.
Wähle einen Bereich und entdecke seinen Fokus.
Fokussiert auf konkrete, umsetzbare Schritte, die Selbstwirksamkeit und Handlungsorientierung im Alltag unterstützen.
Positive Effekte auf das Wohlbefinden
Eine Pilotevaluation in Zusammenarbeit mit der Helsana Versicherung zeigt: Teilnehmende berichten über Verbesserungen ihres psychischen Wohlbefindens bei der Nutzung von ephoria.
In einer Prä-Post-Messung mit 159 Teilnehmenden wurde eine signifikante Reduktion der psychischen Belastung beobachtet – gemessen mit dem etablierten GHQ-12-Instrument. Bei belasteten Personen ergab sich eine mittelgrosse Effektstärke (Cohen’s d = 0.46). Über drei Monate hinweg zeigte sich ein Effekt von d = 0.59 über alle Teilnehmenden hinweg.
Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine regelmässige Nutzung mit positiven Veränderungen im Wohlbefinden einhergeht. ephoria ermöglicht dabei einen niederschwelligen Zugang zu strukturierter Unterstützung im Alltag.
Weitere Informationen und Vergleichswerte sind im Factsheet aufgeführt.
Forschung und Entwicklung
Die Entwicklung von ephoria erfolgt in enger Zusammenarbeit mit dem Institut für Mental Health (IMH) sowie der Fachgruppe Medienpsychologie der Hochschule ZHAW.
Das Institut für Mental Health (IMH) der ZHAW verbindet Bildung, Forschung und Praxis im Bereich der psychischen Gesundheit. Seine Schwerpunkte sind Klinische Psychologie und Psychotherapie, Psychische Gesundheit sowie Public Mental Health.
Methodische Grundlage
ephoria orientiert sich an wissenschaftlich fundierten, lösungsorientierten Ansätzen. Eine Metastudie aus dem Jahr 20221 zeigt, dass diese in vielen Anwendungsfeldern zu positiven Ergebnissen beitragen können.
Ergänzend fliessen Konzepte aus Achtsamkeit, Akzeptanz und Emotionsregulation ein. Im Mittelpunkt stehen konkrete Handlungsmöglichkeiten und ein bewusster Umgang mit Denk- und Verhaltensmustern im Alltag.
Orchestriertes Coaching mit KI
ephoria integriert Künstliche Intelligenz, um psychologisch fundierte und lösungsorientierte Coaching-Elemente situationsbezogen zu orchestrieren. Reflexionsfragen, Übungen und konkrete nächste Schritte werden zu einer abgestimmten Begleitung verbunden, die Nutzer dabei unterstützt, ihre Handlungsfähigkeit und Lebensqualität im Alltag zu stärken.
Bei Hinweisen auf eine mögliche akute Krise zeigt ephoria passende Hilfsangebote und Anlaufstellen an.
Quellen:
- [1] Marie-Carmen Neipp & Mark Beyebach (2022) The Global Outcomes of Solution-Focused Brief Therapy: A Revision, The American Journal of Family Therapy, DOI:10.1080/01926187.2022.2069175